![Болит поясница и отдаёт в ногу Срыв поясничного отдела спины: симптомы и лечение](https://i.ytimg.com/vi/U8AaEclkA54/maxresdefault.jpg)
Болит спина
Растяжение мышц спины — распространенное состояние, для которого характерно повреждение мышечных волокон и мягких тканей. Оно сопровождается болью и дискомфортом, усиливающимися при резких движениях. Для восстановления поврежденных структур рекомендуется соблюдать назначения врача, посещать физиотерапию и сеансы остеопатии. В клинике доктора Длина для всех пациентов с растяжением спины используют комплексное лечение и индивидуальный подход. Совмещение традиционных методов и авторских методик терапии позволяет получить гарантированный результат в улучшении самочувствия пациента. Основная причина растяжения мышц спины — резкое повышение нагрузки, приводящее к повреждению мышечных волокон и мягких тканей.
![Популярное за неделю 12 лучших упражнений от боли в пояснице](https://s14.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/9722875/de-1200x900.jpg)
![Почему может болеть спина Как лечить боль в спине: 6 проверенных способов](https://i.ytimg.com/vi/U8AaEclkA54/default.jpg)
![Симптомы растяжения спины Болит, стреляет и ноет: что делать, если сорвал(-а) спину](https://cdn.stolichki.ru/s/media/articles/275c876b-61ca-498f-bc78-4f031be27cd4.jpeg)
![Какие упражнения от боли в пояснице выполнять Болит поясница и отдаёт в ногу](https://storage.jv.ru/images/Video/20230864f0577611e5c.webp)
![Факторы, способствующие проявлению боли в спине Тренировки при болях в спине](https://s1.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/dolgit.jpg)
![Приглашаем вас на занятия в наш клуб Премьер Спорт Травма спины: упражнения для спины после травмы | 46volsh3bstvo](https://ocheretina.ru/img/19437486.jpg)
![Почему возникает такая проблема Растяжение мышц спины: симптомы и лечение](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/04/25/pexels-kindel-media-7298429-scaled.jpg)
![Срыв спины: что происходит и сколько это терпеть Сорвали спину? На жестком не спать, мазями не согревать](https://i.ytimg.com/vi/is2Txl66-7E/hqdefault.jpg)
![Почему болит поясница Грыжа позвоночника](https://fb.ru/misc/i/thumb/a/2/7/6/7/8/7/4/2767874.jpg)
![Интересные статьи Боль в спине – что делать? Топ препаратов при боли в спине - лучшие уколы, таблетки и мази](https://ocheretina.ru/img/19437481.jpg)
![Причины растяжения мышц и связок спины Надорвал спину](https://i.ytimg.com/vi/i7TEck2PRPg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAB08ZRzqJ84GX4vxd5XxSzmu1zKw)
![Почему возникает заболевание? Боль в спине – что делать? Топ препаратов при боли в спине - лучшие уколы, таблетки и мази](https://gkb81.ru/wp-content/uploads/2022/06/mosmednioz.jpg)
Сорвал спину: что делать в домашних условиях
Поясница выдерживает вес верхней части тела и обеспечивает мобильность для повседневных движений. Благодаря ее структуре, мышцам и нервам мы можем поворачивать туловищем, ходить прямо и чувствовать ноги. Но если вдруг повредить мышцы, связки, суставы или диски в пояснице, сразу придет расплата — острая боль. Он возникает, если ты неправильно и резко поднимешь большой вес или совершишь неудачное движение. Боль, которую ты почувствуешь, будет симптомом срыва спины. В такую передрягу могут попасть как молодые люди, так и пожилые, которые уже не могут похвастаться крепостью костей.
![Видео-отзывы пациентов Сорвал спину: что делать, лечение в домашних условиях](https://s15.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/1109861/wr-750.webp)
![Сообщество Растяжение мышц спины: симптомы и лечение](https://freemove.ru/images/lic/lic1.gif)
![Как понять что сорвал спину: признаки и симптомы 12 лучших упражнений от боли в пояснице - Лайфхакер](https://ocheretina.ru/img/24549642.webp)
![Что такое грыжа позвоночника? Тренировки при болях в спине](https://static.tildacdn.com/tild3332-6435-4466-b931-636635363339/orange-fitness-back-.jpg)
![Может ли продуть спину взрослому Как избавиться от боли в спине: грелка, физическая активность, миорелаксанты, обезболивающие](https://s14.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/1109863/wr-750.webp)
![Что важно знать о спине Растяжение мышц спины: симптомы и лечение](https://www.audiomed.ru/upload/iblock/339/pbibu4nvbwkk63aaq80gojye0yjv13fk/kak_povernut_tyazhelogo_cheloveka_v_krovati_i_ne_nadorvat_spinu-_2_.png)
![Симптомы сорванной спины Грыжа позвоночника: симптомы, причины, диагностика и эффективное лечение межпозвоночной грыжи](https://s09.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/1109862/wr-750.webp)
![Видео-отзывы пациентов Что значит сорвать спину, что делать как лечить?](https://clinica-voita.ru/images/up/images/Blausen_0484_HerniatedLumbarDisc(1).png)
Боль в пояснице очень распространённая проблема и второй по популярности после простудных заболеваний повод обращения к врачу. Причины боли могут быть самые разные : травмы и спазмы мышц, повреждения связок и сухожилий, дегенерация межпозвоночных дисков, воспаление, сдавливание нервов и даже камни в почках или онкология. Если боль ещё не заставила вас обратиться к врачу, скорее всего, она не сильная и появляется только время от времени. Например, после долгого рабочего дня в неудобном положении или по утрам. Исследования показывают , что боль в пояснице часто сопровождается слабостью разгибателей спины — мышц, которые окружают позвоночник и стабилизируют корпус. Упражнения помогут укрепить слабую спину, пресс и ягодицы , а мягкая растяжка подействует как анальгетик, снимет жёсткость мышц и увеличит диапазон движений.
![Сорвал спину. Куда обратиться?](https://ocheretina.ru/img/24550069.webp)
![](http://ic.pics.livejournal.com/d_anatolich/46627907/174565/174565_original.jpg)
![](https://irongeneration.ru/wp-content/uploads/2017/07/sorval_spinu.jpg)
![](https://fb.ru/misc/i/thumb/a/2/7/6/7/9/0/3/2767903.jpg)
![](https://storage.jv.ru/20200428144945/Depositphotos_244511306_s-2019-745x455_resized.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/30/97/80b0b955a1ad2186d47089dfce0c6a67.jpg)
![](https://pharmmedprom.ru/wp-content/uploads/2023/01/d1354c6f-4905-46a7-975f-c76.jpg)
![](https://temed.ru/upload/iblock/e74/5fofug2cx4j59yd7rsxt6vezf6u7ceaz/noroot-_3_.png)
![](https://ocheretina.ru/img/29798034_1200.jpg)